秋天是一年中最美的季節(jié)之一，橙黃色的落葉和微風(fēng)吹過(guò)的聲音，讓人感到寧?kù)o和祥和。然而，秋天也可以是一段憂傷的時(shí)光，天氣漸冷，陽(yáng)光短暫，我們的情緒也跟著轉(zhuǎn)變。這就是為什么秋天要喝茶的原因之一，它可以幫助我們舒緩情緒。

XIAN XI TANG

秋天適合喝什么茶養(yǎng)生

(相關(guān)資料圖)

1.烏龍當(dāng)令

XIAN XI TANG

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性介于綠茶和紅茶之間，不寒不溫，在介于夏天和冬天之間的秋天飲用尤為合適。烏龍茶不僅有減肥美容的作用，還能清除身體的燥火、生津止渴。

2.茉莉花茶

XIAN XI TANG

秋天是收獲的季節(jié)，又是將近冬天的時(shí)候，看到那凋零的落葉，會(huì)不禁感嘆歲月不饒人，容易產(chǎn)生悲秋的情緒。受悲秋情緒影響，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，睡眠質(zhì)量下降。這時(shí)候飲一杯茉莉花茶，頓時(shí)覺(jué)得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。

3.黑茶

XIAN XI TANG

天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，稍不留神，體重就會(huì)增加。這對(duì)于本來(lái)就肥胖的人來(lái)說(shuō)更是一種威脅。黑茶經(jīng)過(guò)了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。

4.老白茶

XIAN XI TANG

秋天氣候干燥，早起會(huì)感覺(jué)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使早飲一大杯水也并不能解渴。秋燥需要平和調(diào)理，這時(shí)飲茶宜飲恬淡潤(rùn)燥的茶，老白茶再適合不過(guò)。

入秋時(shí)節(jié)人體陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。白茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺(jué)。

5.小青柑

XIAN XI TANG

秋冬季節(jié)天氣候較為干燥，易損傷肺陰，而小青柑具有極好的清熱去火、祛濕祛痰、溫胃養(yǎng)胃的保健作用。研究表明，小青柑可以幫助減輕霧霾對(duì)身體引起的各種肺部炎癥，對(duì)人體肺部養(yǎng)護(hù)而言，是極好的茶品。

秋冬季節(jié)氣候干燥、寒冷，青柑柑皮中富含多種活性物質(zhì)、揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)我們身體可以達(dá)到滋潤(rùn)、保健的功效。選擇柔潤(rùn)、滋養(yǎng)的小青柑作為秋冬季節(jié)的佳飲，是非常明智的選擇。

6.菊花茶

XIAN XI TANG

秋高氣爽，難免帶來(lái)干燥，尤其是面對(duì)電腦的上班族，容易眼睛干澀。來(lái)一杯菊花茶，清肝明目，去燥。

加上適量枸杞，調(diào)飲成為一杯菊花枸杞茶，更加有益睛明目功效。

在秋天的蕭瑟中，茶不能停。喝茶是一個(gè)好習(xí)慣，修身養(yǎng)性還能預(yù)防各種疾病。我們可以從茶中尋找到舒緩情緒和身體健康的力量。喝茶溫暖身體，提供營(yíng)養(yǎng)和抗氧化劑，同時(shí)也是治愈安放自己的一種方式。

尤其秋天偶爾莫名感覺(jué)郁悶，常喝一杯茶，會(huì)讓心情舒暢起來(lái)。

來(lái)源：閑棲堂

關(guān)鍵詞：